Tracker d’humeur & d’énergie – 15 jours pour mieux te connaître

Un carnet visuel et pratique pour suivre ton état émotionnel et ton niveau d’énergie, et mieux comprendre tes cycles internes.

Tu as des hauts et des bas… mais tu ne comprends pas toujours pourquoi ?
Ce tracker te permet de poser un regard bienveillant sur ton quotidien.

Pendant 15 jours, tu vas observer :
✔ Ton humeur
✔ Ton énergie
✔ Ton sommeil, ton alimentation, ton environnement

🎯 Objectif : repérer les schémas, comprendre ce qui te fait du bien (ou non), et ajuster en conscience.

💡 Idéal pour toi si…

• Tu veux mieux comprendre ton fonctionnement
• Tu te sens parfois “dérégulé(e)” sans explication
• Tu aimes les outils d’auto-observation

Je suis Hugh Etsmile, créateur d’outils de connaissance de soi.
Ce tracker est une boussole douce pour t’écouter enfin avec attention.