7 jours pour arrêter l’auto-sabotage – Mini carnet transformation

Un carnet pratique de 8 pages pour comprendre et stopper les mécanismes d’auto-sabotage qui te freinent. En 7 jours, tu passes à l’action avec bienveillance et clarté.

Tu remets toujours les choses à plus tard ?
Tu te critiques sans cesse ?
Tu sais ce que tu dois faire, mais… tu ne le fais pas ?

🎯 Ce carnet est là pour t’aider à mettre fin à ces schémas invisibles qui te freinent.

L’auto-sabotage est souvent inconscient, mais il peut saboter des projets, des relations… voire ta propre estime de toi.

🌿 Ce carnet te guide pendant 7 jours pour :
✔ Identifier les formes d’auto-sabotage qui te concernent
✔ Comprendre pourquoi tu agis contre toi-même
✔ Appliquer des actions simples pour transformer ces schémas
✔ Te réconcilier avec toi-même en douceur

Je suis Hugh Etsmile, créateur de carnets de transformation douce et durable.
À travers des outils simples, je t’aide à faire la paix avec toi-même et à avancer, un petit pas à la fois.